تفاح احمر

  • النوع : تفاح احمر
  • حالة التوفر : متوفر
  • Price : 5ريال


فوائد التفاح:
التفاح "ثمرة معجزة"، فهو غني جداً بالمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات. ويفضل أكل التفاح بالقشرة الخارجية لما للقشرة من فوائد اخرى. ويحتوي التفاح على كمية جيدة من فيتامين سي ويعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم. يمكن حفظ التفاح في الثلاجة بدرجة حرارة ملائمة لمدة أسبوعين تقريباً. ومن الجدير ذكره بانه يجب الحذر من بذور التفاح حيث أنها تحتوي على مواد سامة، ففي حال تم تناولها بكمية كبيرة فهي تسبب تسمماً كيميائيا للبالغين وقد تسبب الوفاة للأطفال الصغار. 

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من التفاح:
الطاقة: 52 سعرة حرارية
البروتين: 0.26 جرام
الكربوهيدرات: 13.81 جرام
الدهون: 0.17 جرام
فيتامين C: 4.6 ملي جرام
البوتاسيوم: 107 ملي جرام
الألياف: 2.4 جرام

كتابة تعليق

انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML !
    رديء           ممتاز

الكلمات الدليليلة : تفاح احمر

الى الاعلى